歡喜媽媽米

　　美胸專家提醒產后廣大愛美女性：

　　1.當乳房發育的時候，應特別注意乳房衛生保健，防止乳房被撞擊、擠壓;

　　2.注意睡眠姿勢，不宜俯臥，提倡仰臥;

　　3.經常做一些符合健康要求的乳房推托**(每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托20-30次，然后再運用相同的方法推托右側房);

　　4.適當做一些倒立體位，或經常做一些頭低位的鍛煉動作;及時佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年齡才使用乳罩，只要乳房發育至乳頭到胸壁皮膚反折處的下緣超過10厘米，就應隨時佩戴，以防乳房過重造成進一步下垂。

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