歡喜媽媽米

　　1、雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀**，右耳也用同樣的**手法。

　　2、雙手分別放在左右肩膀上，然后交叉向腋下**。

　　3、右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。

　　4、雙手五指指交替從鎖骨向下沿直線**。

　　5、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推，另一邊乳房也重復同樣的**手法。

　　6、雙手五指順著乳房四周由內而外打圈**。

　　7、右手放在左胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀**。

　　8、兩手由乳房下方開始向腋窩方向，邊**邊連續(xù)提拉。

　　9、一只手手掌托住一邊乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房。

　　以上每個動作重復3次為一組，每天重復3組。

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shanejneny

骨上窩。胸骨柄和胸骨體的連接處向前突出，形成胸骨角，又稱。ouis角。胸骨角兩側分別