梓帆航楠

我剛找到一些很簡單的方法，現(xiàn)在來和大家分享。

　　穿衣：堅(jiān)持春捂秋凍，二八月，亂穿衣，早晚涼些，但短袖一般也能應(yīng)付了。突然變天，就趕緊加衣服，并多帶孩子曬太陽。秋天干燥，孩子容易上火，穿多了出汗著涼，一凍就感冒。

　　飲食：秋膘要貼，但飲食要清淡，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方，蘿卜煮梨水，對秋燥很好。有時(shí)間的話，每天吃一個(gè)鮮榨的橙汁。如果孩子某天胃口不開，就堅(jiān)持寧缺勿濫，餓1頓，但水要喝夠，我們基本不給孩子喝熱水，喝奶喝果汁等，也都是室溫溫度，讓孩子的內(nèi)臟也逐步適應(yīng)溫度的變化。

　　睡覺：保證每天12小時(shí)左右的睡眠。睡覺對孩子的體力、精力的恢復(fù)非常重要，如果連續(xù)幾天睡眠嚴(yán)重不足，孩子的抵抗力就會(huì)弱些， 此時(shí)如果受風(fēng)或者飲食不調(diào)，身體不適的癥狀就容易表現(xiàn)出來。

　　運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是積極預(yù)防感冒的方法。冬季，我們會(huì)堅(jiān)持帶孩子室內(nèi)游泳，鍛煉他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和體溫及時(shí)恢復(fù)。天冷了，室外運(yùn)動(dòng)仍然要堅(jiān)持，讓孩子的皮膚，鼻腔等都有機(jī)會(huì)感受到空氣溫度的變化，別因?yàn)槔洌筒婚_窗戶，不帶孩子在戶外鍛煉，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去。

　　再有就是我們對孩子偶爾生個(gè)小病當(dāng)作是孩子自身免疫力建立的必然過程，3～6歲正是孩子免疫力形成期，生病—抗病——恢復(fù)的過程也是人體免疫力和病癥作斗爭的過程，使免疫力得到加強(qiáng)。平時(shí)各個(gè)方面做了積極的準(zhǔn)備，孩子的身體條件準(zhǔn)備好了，在病毒侵入的時(shí)候，給孩子最好的照顧，幫助孩子并和孩子一起恢復(fù)。

　　適度穿衣，不捂寶貝

　　一晃冬天到了，看著窗外呼呼刮的北風(fēng)，做媽媽的恨不得把孩子捂在懷里，不讓她（他）受一點(diǎn)兒風(fēng)吹雪打。可這哪行呢，幼兒園當(dāng)然還是要繼續(xù)的；二是讓寶貝經(jīng)受些鍛煉，也是一件好事。